腎髒，是人體的一個重要的器官，屬于泌尿系統的一部分，負責過濾血液中的雜質、維持體液和電解質的平衡，最後産生尿液經由後續管道排出體外；它也具備內分泌的功能以調節血壓，它更是關系著男人的性福所在。但是，我們日常生活中有許多不良的生活習慣會導致腎髒受損害。
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這8件事情經常做容易毀掉你的性福
1、經常憋尿
有很多人經常是不想上廁所，總是要等到實在憋不住了才去上。這樣就導致腎髒要時常浸泡在高濃縮的廢物中，以及要處理高濃縮的體內廢物，會使腎髒容易受傷。所以，不要憋尿，尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣，細菌會經由輸尿管感染腎髒。
2、暴飲暴食
親朋好友聚會時暢爽豪飲，大吃大喝的，雖然很是過瘾，但這樣很容易導致形成高膽固醇、高尿酸、高酸性體質，而這些東西大多數是經過腎髒排出身體的，如果飲食不進行節制的話，那麽無疑會使腎髒負擔增重。
3、酒後喝濃茶
有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實，這不但無效，而且還會傷腎。因為茶葉中含有的茶堿會很快的影響腎髒而發揮其利尿功效，這個時候酒精還來不及再分解就從腎髒排出，使腎髒遭受大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
4、口味太重
經常吃太鹹的食物，會使人因吸收太多的鹽分而使血壓變高，導致腎髒血液無法維護正常流量，這樣就會容易引發腎髒功能減退，甚至導致腎病。因此，不要攝入太多鹽，減輕腎髒的負擔。
5、吃過于松軟的面包
面包和糕點中有一種食品添加溴酸鉀，它能賦予烤制食品所必需的面筋強度及彈性，吃起來口感松軟，適量食用還可以，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎髒。國際癌症研究機構已將溴酸鉀列為致癌物質。
6、喝飲料比喝白開水還多
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎，因為飲料中所富含的二氧化碳是一種高度酸性的物質，人體內的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後體內酸堿度明顯改變。人體內酸堿度的調節主要是靠腎髒，所以經常飲用高度酸性飲料會使人體內的酸堿度受到影響而改變。從而增加腎髒的負擔，使腎髒的損傷概率變高。
另外，有的飲料含有咖啡因，咖啡因的攝取會導致血壓上升，而血壓過高就會傷到腎。運動飲料含有額外的電解質與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。所以，要盡量避免過多喝飲料。
7、吃太多肉
大量食用肉食會使腎髒受損，所以建議每頓肉類的食入量盡量少，每餐肉類的最多攝入量應控制在手掌大小，約0.5公分厚度。
8、愛喝啤酒
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如果已經患了腎髒方面的疾病，又經常大量喝啤酒，會使尿酸沈積，導致腎小管阻塞，造成腎髒衰竭。
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